Fredelkedagbeter's Notizen, 11 Nov 18

De weekends zijn altijd een beetje te beschouwen als valkuilen .
Dat betekent dat als je een beetje sociaal bewogen ben dat dat zo goed als altijd gepaard gaat met wat minder streng zijn met zichzelf .
Dat heeft tot gevolg dat ik in een weekend 1 tot
1,5 kg bijkom .
Nu als je 2,5 kg tijdens de week afvalt dan is finaal het saldo - 1 kg gemiddeld per week .
Zal proberen die rode lijn aan te houden .

---

2368 kcal

Fett: 135,62g | Eiw: 92,12g | Kohlh: 204,90g.   Frühstück: Hardgekookt Ei, Zemelen, Pur Natur Yoghurt High Protein, Kruidenthee, Honing. Mittagessen: Aloë Vera Drank, Braadworst, Everyday Frieten, Witlof, Gekookte Bloemkool (Vers), Bessensap. Abendessen: Herten Vlees, Honing, Groene Thee, Hazelnoten, Delhaize Haringfilets in Roomsaus. Snacks/Sonstiges: Colruyt Kaasblokjes, Kipsalade, Leonidas Praline, Hazelnoten. mehr...