____Alina___'s Notizen, 11 Nov 18

Пыталась повысить калории, хотя бы до 1.000
Но не могу я так много кушать
На этой неделе кушала столько, сколько хотела-в итоге, смогла с 500ккал дойти до 800
вес не идёт вниз, иногда даже наверх
Но пичкать едой свой организм тоже ведь не верно?

---

779 kcal

Fett: 44,90g | Eiw: 61,70g | Kohlh: 30,77g.   Frühstück: Шарлотка с Яблоками, Сыр Российский, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%. Mittagessen: Ого Отруби Ржаные, Красные Помидоры, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Agama Филе Судака, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Abendessen: Магнит Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Соленые Огурцы с Укропом, Говядина Отварная, Говядина Отварная. Snacks/Sonstiges: Окей Смесь Фруктово-Ореховая Витаминная, Яшкино Вафли с Халвой. mehr...

1510 kcal

Bewegung: Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...