|
⚠️ Народ, кто практикует интервальное голодание, нужен совет⚠️
Вот глупый конечно вопрос, но все же. Между приемами пищи я выпиваю кофе без сахара, НО со сливками (30гр-20%). Вот считается ли это перекусом или организм игнорирует этот прием? И можно считать время без еды дальше или на этом все заканчивается? 😄
|
1663 kcal
|
Fett: 156,17g | Eiw: 64,83g | Kohlh: 30,40g.
Frühstück: Простоквашино Сливки 20%, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Коровка из Кореновки Сметана 20%, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сливки 20%, Bonduelle Фасоль Зелёная Тонкая, Цветная Капуста, Куриный Бульон, Мираторг Котлета Говяжья, Кето торт Икеа. Abendessen: Агрокомплекс Сосиски Венские, Русское Море Форель Слабосоленая, Iberica Маслины без Косточки, Сметана 20%, Яйцо, Салат Айсберг, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Кето запеканка с рикоттой. mehr...
|
|
1 bis 20 von 27
 Kommentare
12 Nov 18 vom Mitglied: Виккикики
|
Блиииин🙈 а я так надеялась, что я прям такач крутая, могу дофига без еды, а тут вон оно чё
12 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
да, это приём пиши. можно только чистую воду!
12 Nov 18 vom Mitglied: gayazova.adelia
|
12 Nov 18 vom Mitglied: Аnchutка🦇
|
Без сливок, увы, не могу пить кофе 😵
Спасибо за ваши ответы, значит буду время считать как от приема пищи.
12 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
суровые интервальщики, однако 🙄
12 Nov 18 vom Mitglied: maksim_l
|
Чай-кофе-вода без добавок. Не знаю насчет лимона и, например, миндального молока
12 Nov 18 vom Mitglied: Gypusk
|
Gypusk, сах.зам считается добавкой? Или его можно? 🦉
12 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
Тогда я тоже не интеравльщик - я пью воду с тертым лимоном (от 30 до 50 гр)🙈🤣
12 Nov 18 vom Mitglied: Екатерина II
|
воду, чай/кофе с сахзамом, колу зеро
12 Nov 18 vom Mitglied: Malefisenta_666_
|
И про сах зам да, тоже интересно.
Вдруг можно)
12 Nov 18 vom Mitglied: Gypusk
|
Посчитайте сколько калорий в порции сливок и будет понятно - считается ли это за перекус))
12 Nov 18 vom Mitglied: Arodaxis
|
Разумеется считается. Но для чего Вам ИГ? Если для аутофагии, то со сливками не прокатит. А если Вы таким образом регулируете общий калораж, то почему бы и нет)
12 Nov 18 vom Mitglied: yulia.elesina
|
где-то слышала что если есть минимальная энергетическая нагрузка у продукта,это вызывает скачек инсулина, и соответственно гормон роста идёт на убыль. в идеале пить только воду. но не запрещается чай и кофе. на счёт заменителей только на стевию нет инсулинового отзыва. это то чего придерживаюсь я. как на самом деле не знаю
12 Nov 18 vom Mitglied: Настя335
|
12 Nov 18 vom Mitglied: Натали Рыжик 😻😻😻...
|
сливки тоже имеют калорийность
12 Nov 18 vom Mitglied: Людмила Земцова
|
Как он игнорирует, если ему нужно переварить эти сливки? Если хочешь максимальный эффект, то нужно пить только чистую воду.
12 Nov 18 vom Mitglied: Lisanderus
|
Спасибо 😘 буду пить воду, а кофе передвину на официальный прием пищи 🍽️☕
12 Nov 18 vom Mitglied: Аня Литвинова )
|
Считается перекусом. Пейте чистую воду.
12 Nov 18 vom Mitglied: donawave
|
12 Nov 18 vom Mitglied: дарья@09
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Аня Литвинова )'s Gewichtsverlauf
|