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masih laper :) 113g dada ayam bumbukuning
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1408 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 82,59g | Kohlh: 181,45g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Banana, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Mittagessen: Indonesian Spicy Green Beans, Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Abendessen: Stewed Chicken Breast, ABC Saus Sambal, White Rice (Medium-Grain, Cooked), Indonesian Steamed Tofu Wrapped in Banana Leaves, Mackerel. Snacks/Sonstiges: Pineapple, Brownie. mehr...
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2129 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 45 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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 Kommentare
12 Nov 18 vom Mitglied: Firscafbl
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tambahin buah atau sayur sis habis itu langsung minum air putih. pasti kenyang
12 Nov 18 vom Mitglied: gungmasyoni
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164kal + saus sambal pedas 1tbs 28kal kak
12 Nov 18 vom Mitglied: hani_va
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Udh kak.. td maem nanas madu 140gr 😆🤗mkasih saran nya ya hhe
12 Nov 18 vom Mitglied: hani_va
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ini dibumbuin apa aja kak 😍
12 Nov 18 vom Mitglied: Latifah Dena
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1 kg Ayam
5 Siung Bawang putih
8 Siung Bawang Merah
Ketumbar
2 batang Sereh
4 lembar Daun Salam
5 lembar Daun Jeruk5 batangkunyit
1,5 Batang Laos
1,5 Batang Jahe
garam, kaldu jamur, gula pasir (Secukupnya)
12 Nov 18 vom Mitglied: hani_va
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Ulek Bawang merah, Bawang putih, ketumbar, kunyit, laos, jahe, sereh, sampai halus. Lalu sediakan Wajan berisi minyak, lalu panaskan. Tumis bumbu2 yang sudah di ulek tadi, lalu aduk hingga wangi, jika sudah wangi, tambahkan air secukupnya. Tunggu hingga air mendidih, jika sudah mendidih masukan daun salam, dan daun jeruk nipis. Aduk lagi hingga merata, lalu masukan ayam, jika mau ada tambahan tempe or tahu pun bisa. ikut rebus bersama dengan ayam.Tunggu hingga airnya menyusut, lalu jika sudah menyusut. angkat lalu tinggal proses Goreng atau dimakan langsung kayak ak mba
12 Nov 18 vom Mitglied: hani_va
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Waaah
Makasih ya kaak sharean resepnya 😁
12 Nov 18 vom Mitglied: Latifah Dena
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hani_va's Gewichtsverlauf
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