Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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47,1 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2086 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 75,51g | Kohlh: 346,24g.
Frühstück: 福原花生醬, 米麩抹醬 芝麻口味, 吐司, 福樂 鈣多多低脂牛乳. Mittagessen: 水煮蛋, 便當. Abendessen: 蘿蔔湯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 洋蔥, 白飯. Snacks/Sonstiges: 麻糬, 香蕉, Costco 無調味堅果. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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hbk6216's Gewichtsverlauf
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