Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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60,1 kg
Bisher verloren: 30,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1031 kcal
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Fett: 29,60g | Eiw: 38,30g | Kohlh: 149,63g.
Frühstück: Apel, Quaker Instant Oatmeal, Yummy Natural Plain Skim Yoghurt, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). Mittagessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Abendessen: Mangga, Nanas. mehr...
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1716 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,4 kg pro Woche
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ingin sekurus Ong Seongwu's Gewichtsverlauf
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