Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
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75,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1635 kcal
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Fett: 58,13g | Eiw: 119,29g | Kohlh: 153,42g.
Frühstück: Maitokahvi, Kanelisokeri, Mannapuuro. Mittagessen: Arla Keso Raejuusto, Blå Band Mexican Pata, Hunajasinappikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Salaatti, Maksapihvi. Snacks/Sonstiges: Arla Keso Raejuusto, HK Kalkkunaleike, Vaasan Pieni Pyöreä Monivilja, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Keitetty Kananmuna, Paahdetut Pähkinäsekoitukset (sis. Maapähkinöitä). mehr...
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2553 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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marinorsu's Gewichtsverlauf
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