|
На завтрак овсяно блин😍 кто нибудь скажите что можно ещё кушать кроме овсяно блина и овсянки на завтрак? Может какие нибудь рецепты интересные есть?
|
1489 kcal
|
Fett: 43,30g | Eiw: 102,78g | Kohlh: 173,55g.
Frühstück: Клубника, Приготовленный Яичный Белок, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Rule 1 Casein, Овсяные Хлопья Семья, Веселый Молочник Молоко 1,5%. Mittagessen: Сыр Гауда, Barilla Макароны. Abendessen: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Селедка, Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Каждый День Гречка Отварная. Snacks/Sonstiges: Село Зеленое Кефир 1%, Банан, Myprotein Протеин. mehr...
|
|
 Kommentare
банановые оладьи, очень вкусно
12 Nov 18 vom Mitglied: nastenarom97
|
Можно творог с какими-нибудь топпингами (курага, орехи, арахисовая паста, сироп, банан, хурма и т д)
Калорий минимум, насыщает надолго
Также можно овсянокекс (овсянка 3 ст л, молоко 3 ст л, яйцо, яблоко нарезать мелко и в микроволновку в кружке минут на 5)
16 Nov 18 vom Mitglied: Yulia_blg
|
Омлет с помидорами в микре, 6 мин и готово!
1 яйцо, 60-65 мл молока, 1 небольшой помидор на крупной тёрке, чуть постелить, взбить венчиком (до мягкой пены) и в микроволновку на 800w и 6 минут.
Омлет поднимается при готовке, возьмите глубокую посуду, у меня небольшой и глубокий салатник IKEA.
Омлет осаживается, получается милый кругляшик ☺️
16 Nov 18 vom Mitglied: evoffka
|
Evoffca Спасибо ) нужно попробовать, до этого только кекс так делала:)
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
Yalia, да тоже как вариант:)
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
Nastenaron, мммм интересно, можно попробовать 😍
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
И ещё вместо помидора 🍅❌ шпинат 50г 🥦 (свежий - размолоть в блендере) или свежезамороженный (обычно размельчений и в шайбочках) - тоже крутой омлет 👍🏻
17 Nov 18 vom Mitglied: evoffka
|
Спасибо, попробую сделать как нибудь🤩
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
Вариантов завтраков очень много)✨🙈
1) Любые каши: пшеная, гречневая, манка, рисовая, тыквенная (yummy!😻)
2) творог с различными топпингами (творог+арахисовая паста+банан 🍌+орешки какие-нибудь💥😻 )
3) различные блины (кукурузные, рисовые, овсяные, гречневые)
4) банановые/яблочные оладья, можно еще сырники приготовить или запеканки творожные с фруктами/сухофруктами или простые)
5) кексы в микре, омлеты разные
6) как вариант, когда нет времени на готовку, тосты с творожным сыром+авокадо+скрэмбл или яйцо-пашот🔥
17 Nov 18 vom Mitglied: taeekii
|
Taekii, а что за тыквенная каша? Не слышала раньше
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
Обычно ее готовят с какой-то крупой (пшенка, овсянка), а я где-то увидела рецепт: просто отварить тыкву до готовности, слить всю воду, затем превратить ее в пюре, добавить молоко, подогреть, добавить специи (корица, ванилин) и подсластители по желанию) БЫстро и просто ) получается не менее вкусно )
17 Nov 18 vom Mitglied: taeekii
|
Taeekii, спасибо за рецепт)
17 Nov 18 vom Mitglied: aza-azaliya
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aza-azaliya's Gewichtsverlauf
|