Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2018
|
79,3 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 11,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1352 kcal
|
Fett: 45,19g | Eiw: 37,90g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Brown Sugar, Coffee, Parmalat Lactose Free Low Fat Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Mittagessen: Instant Noodles, Coffee. Abendessen: PnP Fat Free Milk, Future Life Smart Food Chocolate. Snacks/Sonstiges: Woolworths Caramel Swiss Roll, Cadbury 5Star, Score Energy Drink, Coffee, Robust Energy Drink Sugar Free, Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Robust Energy Drink Sugar Free. mehr...
|
|
2291 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jon Grant's Gewichtsverlauf
|