Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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78,7 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1190 kcal
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Fett: 17,52g | Eiw: 212,22g | Kohlh: 44,99g.
Frühstück: Yumurta Beyazı, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yeşil Çay. Mittagessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Eti Form Mısır ve Pirinç Patlağı (27g). Abendessen: Haşlanmış Tavuk Göğsü. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat İsolate, Yer Fıstığı, Scitec Nutrition BCAA Xpress. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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