Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2018
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100,9 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1074 kcal
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Fett: 25,96g | Eiw: 75,33g | Kohlh: 44,13g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Great Value Half & Half, IDS Sports New Whey Liquid Protein - Fruit Punch. Mittagessen: Planters Deluxe Mixed Nuts. Abendessen: Cooked Green Cabbage, Cooked Cauliflower (from Fresh), TenderBird Chicken Breast Tenderloins. Snacks/Sonstiges: Heineken Heineken Beer, Fireball Cinnamon Whiskey, Whiskey, Great Value Half & Half, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Metamucil Sugar Free Metamucil, Coffee, Club Soda, Whiskey. mehr...
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3375 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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swanthog's Gewichtsverlauf
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