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semangatttt 💪
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83 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 52,74g | Eiw: 87,67g | Kohlh: 151,45g.
Frühstück: Tahu Isi, Nasi Goreng. Mittagessen: Kue Bolu Coklat, Tempe Mendoan, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Nasi Putih. Abendessen: Telur Rebus, Garam Laut, Lada Hitam, Bawang Putih Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). mehr...
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2423 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 22 Stunden. mehr...
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Verlust von 28 kg pro Woche
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syarifahisna's Gewichtsverlauf
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