Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
|
59,9 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1933 kcal
|
Fett: 72,95g | Eiw: 120,04g | Kohlh: 197,98g.
Frühstück: Мёд, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Арахис, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Покровский Хлеб Хлеб Чиабатта Пшеничная, Новоуральский Мясной Двор Колбаса Вареная Курочка, Соевый Соус, Белебеевский Сыр Голландский, Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Abendessen: Картофель, Таврия Сосиски Фестивальные, Мистраль Горох Желтый Колотый, Сгущенное Молоко, Яйцо Куриное, Макдоналдс Сахар, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Творог 5%, Таврия Сосиски Фестивальные, Белебеевский Сыр Голландский, Ого Овсяные Отруби, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Чистая Крупа Геркулес. Snacks/Sonstiges: Банан, Пятерочка Яблоко Красное, Молочная Благодать Топленое Молоко. mehr...
|
|
2011 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 10 Minuten, Kochen - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|