|
|
1197 kcal
|
Fett: 53,83g | Eiw: 85,71g | Kohlh: 88,26g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку, Lope-Lope Хлебцы Гречневые с Отрубями и Семенами Льна, Ровеньки Сыр Овечий, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Ровеньки Сыр Овечий, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Вареное Яйцо, Салат Айсберг, Мидии (Вареные или на Пару), Часар Кукуруза Сладкая. Abendessen: Ровеньки Сыр Овечий, Салат Айсберг, Котлеты из индейки. Snacks/Sonstiges: NL International Energy Diet Smart Ваниль-Карамель, Перекресток Помело, Лакомо Йогурт 2%. mehr...
|
|
3192 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
|
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yanchik1311's Gewichtsverlauf
|