Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2018
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105,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 35,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1993 kcal
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Fett: 101,01g | Eiw: 96,08g | Kohlh: 166,94g.
Frühstück: Tomaatit, Hummus, Oululainen Reissumies Tosi Ohut, Passionhedelmä, Mustikka, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%. Mittagessen: Oululainen Jälkiuuni Ruislastu Merisuola, Salaatti, Raejuusto (Vähärasvainen 2% Maitorasva), Tzatsiki, Hälsans Kök Falafelpyörykät. Abendessen: Pirkka Tapenade, Sämpylä, Rainbow Röstiperunat, Voi, Knorr Kermakastike, Merilohi (Kasvatettu). Snacks/Sonstiges: Valio Oltermanni 17%. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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