Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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61,2 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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632 kcal
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Fett: 22,74g | Eiw: 51,72g | Kohlh: 58,99g.
Frühstück: 매일유업 아몬드 브리즈, 사과. Mittagessen: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 배추, 양상추, 오이 (껍질제거). Abendessen: 리코타 치즈 (전유), 풀무원 올리브유 발사믹 드레싱, 방울 토마토, 양상추, 사과, 파프리카. Snacks/Sonstiges: 이마트 앞다리살, 시래기된장국, 맛살. mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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