Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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71,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 55,98g | Eiw: 60,14g | Kohlh: 145,21g.
Frühstück: 한살림 양파즙, 한살림 홍삼액, 서울우유 서울우유, 군고구마. Mittagessen: 땅콩 버터, 피클, 배, 훈제계란, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 파리바게트 호두호밀식빵. Abendessen: 훈제계란, 요플레 플레인 요거트, 존쿡 엑스트라 린햄, 캘리포니아 콜비 잭 슬라이스 치즈, 파리바게트 호두호밀식빵, 피클, 배, 청정원 딸기잼, 토마토, 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추, 땅콩 버터. Snacks/Sonstiges: 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mehr...
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2102 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 18 Stunden und 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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