Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2018
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2304 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 228,37g | Kohlh: 260,53g.
Frühstück: Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, TNT Naked Whey Lebkuchen, Aldi Fettarme Milch, Knusperone Zarte Haferflocken. Mittagessen: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Harzinger Harzer Käse Minis, Norma Laugenbrezel. Abendessen: Weißkohl, Willms Rinderfilet. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, TNT Micronutrients, DM Eiweißriegel Sportness, TNT Omega 3-TG. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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