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nimbang pagi, belum sarapan dan belum OR
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72,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1619 kcal
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Fett: 53,59g | Eiw: 70,84g | Kohlh: 221,16g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Selada, Tomat Merah, Ikan Tongkol, Telur Orak-Arik, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Indomie Kaldu Ayam, Wortel, Daun Bawang, Tomat Merah, Sawi, Bakso Daging Sapi. Abendessen: Pepaya, Nanas, Kraft Singles, Roti Gandum Panggang. Snacks/Sonstiges: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Quaker Oat 3 in 1 Original. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lailakanyakusumah's Gewichtsverlauf
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