Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2018
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66,8 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 56,63g | Eiw: 142,37g | Kohlh: 147,99g.
Frühstück: Strawberries, Ayam Brand Tuna Light, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Boiled Ripe Banana, Coffee, Greenfields Fresh Milk, Boiled Egg. Mittagessen: Tempeh (Cooked), White Rice, Stewed Chicken Leg (Skin Not Eaten). Abendessen: Cooked Mackerel, White Rice, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Cimory Yogurt Set Low Fat, Papaya, Pineapple. Snacks/Sonstiges: A&W Fried Chicken, Cheese Muffin, Sweet Potato, Myprotein Whey Protein. mehr...
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912 kcal
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Bewegung:
Laufband - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Apple Health - 22 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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