|
милые девушки, женщины! кто кормит грудью, каков ваш КБЖУ при котором вы успешно худеете, и при этом кормите малыша? у меня за три месяца после родов - +2кг. если питаюсь 2000-2300 (как это рекомендовано) - вес поднимается. если на 1800 - аес стоит. а меньше можно? или что не так со мной?!
|
 Kommentare
У меня такая же проблема. Не могу двинутся дальше 67 кг.. И на 2000 и на 1900 и на 1800 вес стоит намертво. Выше - набирается. Только на 1700 и ниже начинает снижаться, хотя по рассчетам должна есть на 2000 ккал для снижения веса. Но вот какая проблема - мне не всегда хватает этих 1700, порой голодно, поэтому перебираю...
18 Nov 18 vom Mitglied: Bashmakova8181
|
Я понятия не имела, сколько ела во время ГВ, но интуитивно мало, так как привыкла мало есть... Вот и сбрасывала без проблем за полгода после каждых родов.
13 Jan 19 vom Mitglied: Алька Поне
|
Ем на 1909 по калориям фэтсикрета, нл не всегла успеваб, но не меньше 1500. Занимаюсь немнодео дома. Примерно с занятиями нелели три, а считаю калории прилично уде. Скоро уцду на 1500 калорий в деыицит.
15 Apr 19 vom Mitglied: MaryWinchester89
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lyubov mitalyova's Gewichtsverlauf
|