Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
|
83,2 kg
Bisher verloren: 9,8 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1579 kcal
|
Fett: 16,15g | Eiw: 47,16g | Kohlh: 189,12g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Piña, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pan Blanco, Manzana, Mandarina, Brócoli, Aceite de Oliva Extra Virgen. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Mandarina, Piña. Snacks/Sonstiges: Estrella Galicia Cerveza. mehr...
|
|
2420 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
comandoavellanos's Gewichtsverlauf
|