Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2018
|
104,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 59,90g | Eiw: 99,72g | Kohlh: 189,83g.
Frühstück: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Oltermanni 17%, Arla Lempi Islantilainen Jogurtti 3%, Passionhedelmä, Munakokkeli, Rypsiöljy, Mustikka, Oululainen Reissumies Tosi Ohut. Mittagessen: Marli Smoothie Hedelmäinen. Abendessen: Paprika (Punainen), Kirsikkatomaatit, Valkosipuli, Sipulit, Rypsiöljy, Bataatti, HK Naudan Jauheliha 10%. Snacks/Sonstiges: Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas, Kiivi, Banaanit. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|