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Saya bingung. BMI saya 24.1, itu normal tapi tekat overweight, (limit 25.0). saya mau turun sedikit lagi untuk buat safety margin. tapi keluarga omong terus saya telaluh kurus. kalau saya relax mungkin 2 minggu lagi pasti saya overweight lagi. Saya mau diet sampai saya stabil BB ini.
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
biasanya orang di sekeliling kita komen kayak gitu karena mereka biasa liat kita gemuk, tiba2 liat kita kurus jadi kaget...akupun sama kayak gitu banyak yg komenin...hehehe
18 Nov 18 vom Mitglied: putrijunita
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setuju sama putri. tapi pernah cek massa otot kah? aku liat john suka olahraga weightlifting
18 Nov 18 vom Mitglied: risarakha
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19 Nov 18 vom Mitglied: djohnsteve
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Boleh saya bantu utk sampai di bb ideal nya mas ?
19 Nov 18 vom Mitglied: bobbymws
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djohnsteve's Gewichtsverlauf
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