Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
|
59,5 kg
Bisher verloren: 16,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2046 kcal
|
Fett: 91,76g | Eiw: 92,63g | Kohlh: 213,01g.
Frühstück: Пирожок с Картошкой, Карусель Слойка с Брусникой, Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Hame Паштет из Мяса Птицы, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Царь Хлебцы с Жареным Луком, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Российский, Оливье без Майонеза, Кета, Макфа Цельнозерновые Макароны. Abendessen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Провансаль ЕЖК Майонез, Огурец (с Кожурой), Селяночка Яйцо, Таврия Сосиски Фестивальные, Глобус Морковь Отварная, Картошка Вареная, Макфа Цельнозерновые Макароны, Кета, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Дядя Ваня Икра Кабачковая. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Черемушки Тесто для Домашних Пирожков, Мясновъ Котлета Куриная, Мандарины, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2098 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 50 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|