Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 September 2012
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91,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 19 September 2012:
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1423 kcal
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Fett: 48,35g | Eiw: 70,00g | Kohlh: 182,25g.
Frühstück: Mexicorn, Frozen Strawberries & Bananas, Frozen Blueberries, Light Orange Juice. Mittagessen: romaine lettuce, french mustard, Ultra Thin Sliced Mild Cheddar Cheese, Wheat 40 Calorie Bread, Doritos - Nacho Cheese, Slow Roasted Carving Board Roast Beef. Abendessen: Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Southwest Chipotle Salsa, Mexicorn, Taco Seasoning Mix, 100% Whole Wheat Tortillas, Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Snacks/Sonstiges: Nutri-Grain Cereal Bar - Blueberry, Whipped Creamy Peanut Butter. mehr...
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2745 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Poohbear5517's Gewichtsverlauf
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