Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1668 kcal
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Fett: 69,20g | Eiw: 94,91g | Kohlh: 161,12g.
Frühstück: Лента Авокадо, Каравай Хлеб Дарницкий, Карат Violette Cream Cheese, Яйцо (Целое), Агро-Альянс Смесь Бурого и Дикого Риса, Ламбер Сыр 50%, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, Бондюэль Кукуруза Сладкая. Mittagessen: Ростик'c - KFC Байтс, Ростик'c - KFC I-Twister Cheese, Ростик'c - KFC Кофе Глясе 0,2. Abendessen: Суши Шоп Мини Ролл с Мидиями , Азбука Вкуса Ролл Калифорния с Крабом. Snacks/Sonstiges: Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Nesquik Какао, Пискаревский Молоко 2,5%. mehr...
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1782 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 18 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 16 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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aleriay's Gewichtsverlauf
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