Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
|
87,7 kg
Bisher verloren: 48,9 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
634 kcal
|
Fett: 24,08g | Eiw: 81,89g | Kohlh: 20,03g.
Mittagessen: Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Abobrinha, Chuchu Cozido, Berinjela Cozida, Alface. Abendessen: Ovo. Snacks/Sonstiges: Ultimate Nutrition Whey Protein, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado, Growth Supplements Pre-Workout, Growth Supplements Creatina. mehr...
|
Zunahme von 17,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
brufantini's Gewichtsverlauf
|