Jonão Cebolão's Notizen, 19 Nov 18

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94,9 kg Bisher verloren: 12,1 kg.    Still to go: 9,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 19 November 2018:
2532 kcal Fett: 141,19g | Eiw: 107,01g | Kohlh: 210,71g.   Frühstück: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Banana Nanica, Pachá Amendoim Torrado. Abendessen: Banana Nanica, Banha Frimesa (Gordura De Porco), Qualitá Ovo tipo Extra Branco, Café com Açúcar, Enrolado de Presunto e Queijo, LAR Filezinho de Frango Empanado, Isis Bebida Láctea Fermentada com Polpa de Morango. Snacks/Sonstiges: Pachá Amendoim Torrado, Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Café com Açúcar. mehr...
2342 kcal Bewegung: Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
Zunahme von 9,8 kg pro Woche



     
 

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Jonão Cebolão's Gewichtsverlauf


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