Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2018
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93,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2087 kcal
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Fett: 53,96g | Eiw: 135,53g | Kohlh: 273,34g.
Frühstück: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Mittagessen: Sargento Mild Cheddar Slices, Sargento Garlic & Herb Jack, Hillshire Farm Honey Roasted Turkey Breast, French's Classic Yellow Mustard, Kraft Miracle Whip Dressing, L'oven Fresh 100% Whole Grain Whole Wheat Bread, Smoothie. Abendessen: Pepperidge Farm Whole Grain 15 Grain Bread, Kroger Tartar Sauce, Sargento Garlic & Herb Jack, Pacific Cod Fillets. Snacks/Sonstiges: Pioneer Brand Brown Gravy Mix, Idahoan Foods Original Mashed Potatoes, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch). mehr...
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2333 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 15,2 kg pro Woche
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Smithglenne's Gewichtsverlauf
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