Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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53,7 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 73,11g | Eiw: 115,51g | Kohlh: 80,66g.
Frühstück: ナチュラルローソン ブランパン2個入, Pasco 北海道チーズの濃厚タルト, タカノフーズ 国産中粒納豆, ハナマルキ わかめ味噌汁. Mittagessen: 橘子, トップバリュ ブロッコリー, 咖啡, 小黃瓜, セブンイレブン 小松菜と蒸し鶏の中華風旨塩和え, 小魚乾, むつみ 豆腐, 炒雞蛋, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 蘋果. Abendessen: キューピー マヨネーズ, HOKO ライトツナフレークノンオイルまぐろ水煮, セブンイレブン 小松菜とエリンギのごま和え, 松屋 生野菜, ハナマルキ わかめ味噌汁, 神戸物産 油揚げ, 牛柳（瘦肉，0.5厘米脂肪）, 軟滑豆腐, クラフト 細切りチーズ, 鱸魚. Snacks/Sonstiges: カルディ 素焼きミックスナッツ, なとり チータラ. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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renasann's Gewichtsverlauf
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