|
kemarin saya tak tulis makan di fs diary dan saya cheating terus. Hari ini saya pakai diary seperti satpam. :-)
|
2626 kcal
|
Fett: 170,33g | Eiw: 188,19g | Kohlh: 75,66g.
Frühstück: Camembert Cheese, Beef Collagen, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Butter, Whipping Cream. Mittagessen: Bio Kul Greek Yogurt, Golden Vale Premium Muesli Fruit Free. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Kim Chee Style Cabbage, Chicken Breast, California Rolls, Lamb, Beef Brisket. Snacks/Sonstiges: Club Soda, Fresh Lemon Juice. mehr...
|
|
 Kommentare
ini yg d makan apa aja??carbo nya hampir gda..😭😭
20 Nov 18 vom Mitglied: d'angelizt
|
20 Nov 18 vom Mitglied: ida royani
|
20 Nov 18 vom Mitglied: d'angelizt
|
20 Nov 18 vom Mitglied: siskastro
|
20 Nov 18 vom Mitglied: soraedha
|
ini sarapan pagi keju sepotong ya kak? *nebak
20 Nov 18 vom Mitglied: amelpasaribu
|
kynha dia minum minyak goreng n emut mentega 😅😅
20 Nov 18 vom Mitglied: Antonius Bobby S. Wu
|
Itu keto diet. Badan tidak ada carbs jadi itu harus process lemak untuk energy. Kalau sudah begitu saya ada banyak lemak itu bisa process. Makan pagi begitu saya tidak lapar sampai siang. Siang sama malam saya ada sedikit carbs rapi target kurang 20%. Kemarin saya makan malam sama teman buffet bbq. 2600 kcal total. Baik bb sedekit. Tapi hari ini saya bisa ikut diet sampai malam 1600 kcal. Lihat hasil besok pagi.
21 Nov 18 vom Mitglied: djohnsteve
|
Maaf. Banyak masalah spelling. Fat fingers dan keyboard kecil. Harus diet.
21 Nov 18 vom Mitglied: djohnsteve
|
@amelpasaribu. Betul potong 5 kali.
21 Nov 18 vom Mitglied: djohnsteve
|
Gimana cara nya itu karbo nya gada 😲😲
21 Nov 18 vom Mitglied: crstyy
|
Ada Facebook group untuk ketogenic indonesia. Ada banyak rekomendasi dari itu.
Santan kelapa, 0 carbs
Krim sapi, tekat 0 carbs,
Daging ikan tekat 0,
Daging lain masih low carb,
Semuah kacang low carb,
Kosong roti, kosong nasi, kosong kentang,
Susa sampai 20% carbs total. Banyak kali saya 30% tapi masih ok.
21 Nov 18 vom Mitglied: djohnsteve
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
djohnsteve's Gewichtsverlauf
|