|
Прошло 6 недель разгона. Поднимаю калорийность. Было 1500-стало 2000 Но вес скачет каждую неделю+\- 1 кг😞😞😞 что-то грустно как то от этого...
|
83,5 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1826 kcal
|
Fett: 103,60g | Eiw: 106,92g | Kohlh: 152,78g.
Frühstück: Домашняя Выпечка Сочень с Творогом , Сливочное Масло, Хлебный Двор Хлеб Солнечный. Mittagessen: Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Борщ со Свининой. Abendessen: Яйцо, КПК Большая Сосиска. Snacks/Sonstiges: Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
это нормально, я вообще сразу +600ккал делала и всего лишь 1.7кг за месяц набрала. Сейчас на дефиците, пока организм адаптируется - должен начать сливать. Хотя (я надеюсь) может что-то там успело нарасти из мяса, хоть 100г.
19 Nov 18 vom Mitglied: yourally69
|
Нужно понять, почему скачет.
19 Nov 18 vom Mitglied: Вайт Паладин
|
24 Nov 18 vom Mitglied: Митенька
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Julia1984b's Gewichtsverlauf
|