Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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886 kcal
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Fett: 27,39g | Eiw: 53,06g | Kohlh: 112,34g.
Frühstück: Buah Anggur, Stroberi, Telur, Quaker Instant Oatmeal, HiLo Hilo Teen Chocolate. Mittagessen: Tempe Goreng, Kokita Sambal Terasi, Dada Ayam, Selada Daun Hijau. Abendessen: Apel. Snacks/Sonstiges: Dodol, Stroberi, Heavenly Blush Greek Style Yogurt. mehr...
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1750 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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aiffian's Gewichtsverlauf
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