Olahraga buat booty apa kak
20 Nov 18 vom Mitglied: unyilbawell
|
seksiii bgt kaka pengennn
20 Nov 18 vom Mitglied: modeli
|
aku mau punya badan kaya gini 😩
20 Nov 18 vom Mitglied: Itacita Maylisa
|
@unyilbawel aneka gerakan dari squat, lunges, hip/glute bridge. Gerakan WO nya pake dumbell lebih oke lagi sis. Tambahan beban selain pake beban tubuh.
@modeli @itacita makasih sis. Yuk menyusul. Kalian pasti bisa kok. Ttp konsisten wo nya.
20 Nov 18 vom Mitglied: dianchiki
|
@unyilbawel banyak lagi sih gerakan wo yg lain sis. Aku nggk hapal namanya. Pake plank kombinasi juga bisa. Apa aja yg melatih otot booty deh :)
20 Nov 18 vom Mitglied: dianchiki
|
lingkar pinggang berapa kak?
20 Nov 18 vom Mitglied: grande32
|
@grande32 nggk tau sis..nggk punya meteran juga. Hnya pernah ngukur ketukang jahit. Dan itu aku nggk nanyain gmn hasil pengukurannya.
20 Nov 18 vom Mitglied: dianchiki
|