Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2018
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90,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 30,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2187 kcal
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Fett: 98,07g | Eiw: 99,31g | Kohlh: 239,93g.
Frühstück: Мандарины, Банан, Яблоко. Mittagessen: Оливье без Майонеза. Abendessen: Сметана 15%, Капуста, Скумбрия Запеченная. Snacks/Sonstiges: Рудь Малина Перетертая с Сахаром, Сметана 15%, Оливье без Заправки. mehr...
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2501 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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PonchikTina's Gewichtsverlauf
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