Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
|
60,1 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 80,09g | Eiw: 112,63g | Kohlh: 207,66g.
Frühstück: Молочная Благодать Топленое Молоко, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Mittagessen: Соевый Соус, Мёд, Hame Паштет из Мяса Птицы, Переяславль Плавленный Продукт Янтарный, Ип Мхитарян Ролл Пшеничный, Белебеевский Сыр Российский, Ого Овсяные Отруби, Картофель Отварной, Restoria Фарш Домашний, Куриный Фарш, Морковь, Рис Вареный, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Вареная, Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо Куриное. Abendessen: Макфа Макароны Отварные, Провансаль ЕЖК Майонез, 6 Соток Сладкая Кукуруза, Яйцо Куриное, Крабовые Палочки, Капуста, Куриное Филе, Стародворские Колбасы Ветчина Вязанка, Белебеевский Сыр Российский, Смак Булка с Отрубями. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Тимоша Халва Подсолнечная. mehr...
|
|
2128 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Kochen - 50 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 8 Stunden und 50 Minuten, Ruhen - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|