柳胶原's Notizen, 21 Nov 18

☔一杯暖暖的速溶拿铁
轻食:鸡胸,菠菜,西兰花,甜玉米粒

Diätkalender ansehen, 21 November 2018:
2381 kcal Fett: 109,28g | Eiw: 122,08g | Kohlh: 228,22g.   Frühstück: 旭洋 无糖豆浆, 全家 火腿蛋法式吐司三明治. Mittagessen: 星巴克 美式咖啡(大杯), 鸡胸肉(烧烤,油炸或是煎), 千岛酱, 面包, 雀巢咖啡 丝滑拿铁, 鸡胸脯肉(wjl), 甜玉米(罐装), 煮熟的菠菜(新鲜), 煮熟的西兰花(新鲜). Snacks/Sonstiges: 光明 优+, 鳄梨/牛油果, 桃李 起酥面包. mehr...

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