Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 November 2018
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 68,35g | Eiw: 93,61g | Kohlh: 184,64g.
Frühstück: Farina di Cocco, Farina d'avena, Albume d'uovo, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve di Albicocche. Mittagessen: Banana, Dal Salumiere Speck Affettato, Pane di Grano Duro (Apporto Calorico Ridotto). Abendessen: Dattero, Salmone Selvatico Dell'atlantico, Conad Crostini Dorati, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Formaggio e Prosciutto Cotto o Pancetta. Snacks/Sonstiges: Barretta Proteica, Coop Mix di Frutta Secca, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 4 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 56 Minuten, Krafttraining - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Maradu1's Gewichtsverlauf
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