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Pão inegral ... presunto , queijo prato e tomate e aquele cafezinho delicioso
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817 kcal
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Fett: 42,68g | Eiw: 44,49g | Kohlh: 67,82g.
Frühstück: Café, Subway Tomate, Pullman Pão Integral Original, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato. Mittagessen: Berinjela Cozida, Tomates Secos Ao Sol, Rúcula, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Sonstiges: Banana Prata. mehr...
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2453 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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elis-miriam's Gewichtsverlauf
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