Vinogradd72's Notizen, 22 Nov 18

Как вы с этим справляетесь?Вот никак не могу чтоб БЖУ было в норме.Углеводы-много.Белки и жиры не добираю.Может соотношение их завышено,не знаю.

---

1905 kcal

Fett: 91,09g | Eiw: 81,11g | Kohlh: 199,66g.   Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (без Кожуры), Омлет (Мой)🍳, Умалат Сыр Адыгейский. Mittagessen: Куриное Филе с Ананасами,Абрикосами и Сыром🍍🍊🧀, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Помидоры, Фасоль Стручковая с Яйцом 🍲(Моя). Abendessen: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Жюльен с Индейкой и Шампиньонами🍛. Snacks/Sonstiges: Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Витаминами, Авокадо Авокадо, Чай Несладкий, Икра Красная, Сливочное Масло, Подсолнух Хлеб Пшеничный (Нарезка), Жар Птица Торт Клубнично-Шоколадный🎂, Черника (Несладкая, Замороженная), Банан, Минская Марка Молоко 2,5%, Ламбер Сыр 50%, Подсолнух Хлеб Фитнес. mehr...

1927 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden und 20 Minuten. mehr...