Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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84 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2698 kcal
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Fett: 96,03g | Eiw: 172,10g | Kohlh: 297,87g.
Frühstück: Bisquick Biscuit, Egg, Lactaid 100% Lactose Free Milk, Oats . Mittagessen: Apples , White Rice, Meat. Abendessen: Plain Yogurt, Kroger Lactose Free 2% Reduced Fat Milk, Kellogg's Corn Flakes . Snacks/Sonstiges: Walnuts, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Delicious Strawberry, Yellow Sweet Corn . mehr...
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2464 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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elsewifiy's Gewichtsverlauf
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