Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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65,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1583 kcal
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Fett: 81,56g | Eiw: 57,97g | Kohlh: 154,41g.
Frühstück: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой из Кокоса и Молочного Крема, Кофе, Сдобная Особа Рулет с Маковой Начинкой, Данон Йогурт Термостатный Густой Вкус Кокос. Mittagessen: Ложкарев Котлеты по-Домашнему, Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%. Abendessen: Русский продукт Московский Картофель, Савушкин Хуторок Творог 5%, Агуша Йогурт Питьевой Клубника-Банан, Тушеные Яблоки, Щедрые Хлебцы Ржаные, Viola Сыр Плавленый Сливочный. Snacks/Sonstiges: Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mehr...
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2188 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hula Hoop - 15 Minuten, Crosstrainer - 15 Minuten, Hausarbeit - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Zmeyuka's Gewichtsverlauf
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