Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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79,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3903 kcal
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Fett: 59,58g | Eiw: 204,77g | Kohlh: 600,04g.
Frühstück: Supplify Q-Bar Dark Choco Chunk, Koro Drogerie Medjool Datteln, Myprotein Omega 3. Mittagessen: Lidl Laugenbrötchen, Gut & Günstig Prinzess Bohnen. Abendessen: Got7 Sauce Ceddar Cheese, Elite Joppie Saus, PB2 Powdered Peanut Butter (12g), Schwartau Pflaumenmus, Devinos Hirtenkäse Aufstrich Honey Pepper, Vitakrone Weißkrautsalat, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Wasa Roggen Dünn, Nutriful Diverse Saucen. Snacks/Sonstiges: Marktkauf Rosinen Brötchen, Twix Twix, Bahlsen Russisches Brot, Crusti Croc Salzstangen, Gadeschi Amarettini, Banane, Supplement Union Royal Flavour, Ja! Joghurt Mild 0,1%, Myprotein BCAA. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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19daniel88's Gewichtsverlauf
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