Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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106 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 16 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2605 kcal
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Fett: 109,71g | Eiw: 173,49g | Kohlh: 234,37g.
Frühstück: Nogi Kurczaka, Bulion z Kurczaka, Sałatka biegacza, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80. Mittagessen: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Abendessen: Makrela Wędzona, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Czerwona Kapusta, Pilos Kefir 1,5%, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Bulion z Kurczaka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny. Snacks/Sonstiges: Ciasto Kruche ze Śliwkami. mehr...
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3038 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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