Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2018
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99,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2106 kcal
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Fett: 71,28g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 329,16g.
Frühstück: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos. Mittagessen: Milho Verde Cozido, Pêssegos, Pronto Light Picadinho de Filé Mignon, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Batata Assada, Palmito. Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alcachofra Cozida (de Alcachofra Fresca), Milho Verde Cozido, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Banana Frita, Pão Sírio. Snacks/Sonstiges: Banana Passa. mehr...
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3149 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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calderari's Gewichtsverlauf
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