|
|
2053 kcal
|
Fett: 93,32g | Eiw: 135,46g | Kohlh: 184,60g.
Frühstück: Перепелиное Яйцо, Чай, Куриная Грудка с Овощами, Творог (Обезжиренный), Блины Гречневые. Mittagessen: Приготовленные Баклажаны, Тилапия. Abendessen: Пятерочка Лук Репчатый, Мясновъ Шашлык из Говядины. Snacks/Sonstiges: Чай с Медом, Красная Цена Арахис Обжаренный с Солью, Ашан Миндаль Сушеный, Курага, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Сливочный Сыр, Fazer Хлеб Зерновой Заряд, Зеленый Чай, Курага, Ашан Миндаль Сушеный, Вода, Кефир 2,5%. mehr...
|
|
5453 kcal
|
Bewegung:
Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Antoha Bykov's Gewichtsverlauf
|