Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
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94 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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752 kcal
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Fett: 21,40g | Eiw: 39,76g | Kohlh: 100,11g.
Frühstück: Qualy Margarina Cremosa, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Legumes Cozidos, Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Chuchu Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras. Snacks/Sonstiges: Elegê Requeijão Light, Richester Cream Cracker, Nescafé Tradicional, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Molico Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Richester Cream Cracker, Qualy Margarina Cremosa, Batavo Pense Zero Amora. mehr...
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2704 kcal
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Bewegung:
Aerohit - 20 Minuten, Abwaschen - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Nina-alves's Gewichtsverlauf
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