|
itina ile ölçüm alınır 😀
|
1950 kcal
|
Fett: 128,20g | Eiw: 113,23g | Kohlh: 83,55g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Pekmez, FitNut Fıstık Ezmesi, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Sucuk, Tarabya Dilimli Kaşar, Beyaz Peynir. Abendessen: Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Palamut Izgara. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Kekburger, Çerezya Spesiyal Kokteyl Kuruyemiş, Kuru Kayısı. mehr...
|
|
3201 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Schlafen - 23 Stunden und 35 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Cem napıyon cem o ekmek için cıldırabilirim şuan 😃 hele sıcaksa 😃
24 Nov 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Yumurtalı ekmek kızartması mı o?
24 Nov 18 vom Mitglied: bizibilenbilir
|
Selen fırından yeni çıkmış sıcacık dumanı üstünde bir ekmekti demiyeceğim. Bildiğin uno premium çandarlı 😀
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Bizibilenbilir evet yumurtalı ekmekti.
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Hı hı tabi 😃 benim gözümden burda yaş damlasın sen beni kandır 😁
24 Nov 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Cem maydonozlarin kalorisi sayilmaz onlan sirketten. Haşlama yumurta ve ceviz vb kuruyemiş olmazsa 2 saate acıkırsın.🤗
24 Nov 18 vom Mitglied: Jake epping
|
Bu if seni duygusallaştırdı selen kapıp getireyim mi bir somun ekmek 😀
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Hakan onları ara öğün yapacağım. Haftasonu tıkınmadan duramıyorum maalesef. Kahvaltının fazla olmasının sebebi de öğle yemeği ile birleşiyor olması.
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Diyette şirketten birşeylerin olması kadar güzel birşey yok ayrıca...
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
24 Nov 18 vom Mitglied: slnbyrm
|
Artık 67-68 i görene kadar bozmayacam diyeti
24 Nov 18 vom Mitglied: bizibilenbilir
|
Cem bilmez miyim. Ben ilk aylarda karnima taşlar sardım. Yemek dusunmemek için evde durmadim, devamli egsersizle vucudu yordum. Kahvenin-çayın kölesi oldum. Tüm hayati ne yesem diye devam eden birinin bir anda el freni çekilmiş bir araba gibi durmasi gibi. Ama 100 kg altina düştüğünde ve aynalarin karsindan kizlar gibi cekilemiyorsun. Hayatimda çekmediğim kadar foto cektim son yilda. Velhasili kelam sonuç çok mutlu edici. İnan bana ve biraz hirslan. İddialı ol.🤗
24 Nov 18 vom Mitglied: Jake epping
|
Selen kız tövbe edersin olmuyor mu öyle 😀
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Desteklerimiz seninle bizibilenbilir 💪
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
Hakan iyiki varsın arkadaşım. Motivasyon tavan sayende 😀 Hedeflerimi küçülttüm arkadaşım ilk hedef 2018 i 130 un altında kapatayım devamı gelecek inşaallah. Malum benim vücut döviz piyasaları gibi yukarı giderken kimse tutamıyor. Ama aşağı yönde 500 gram da bir direnç noktaları var. 😟
24 Nov 18 vom Mitglied: yüzkırkiki.yedi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yüzkırkiki.yedi's Gewichtsverlauf
|