Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2018
|
59,2 kg
Bisher verloren: 19,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 71,71g | Eiw: 84,77g | Kohlh: 135,27g.
Frühstück: Sierpc Ser Królewski, Ogórek Kiszony, Czerwona Papryka, Jajecznica, Serek Śmietankowy do Smarowania, Kawa, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Kromka 7 Ziaren, Woda z Cytryną, Szynka z Indyka, Pomidory. Mittagessen: Ogórek Kiszony, Zielona Fasolka Szparagowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Abendessen: Ogórek Kiszony, Morliny Polędwica z Indyka, Serek Śmietankowy do Smarowania, Biedronka Ser Mozzarella, Biedronka Kromka 7 Zbóż. Snacks/Sonstiges: Bounty Bounty, Orzechy Włoskie. mehr...
|
|
2043 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden, Putzen - 2 Stunden, Lebensmitteleinkaufs - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
corin1960's Gewichtsverlauf
|